Cada 24 de julio, con motivo del Día Internacional del Autocuidado, las redes sociales se llenan de listas sobre todo lo que "deberíamos" hacer para sentirnos mejor. Dormir ocho horas, comer perfecto, hacer ejercicio todos los días, meditar, leer, tomar más agua, desconectarnos del celular... Y aunque todas son recomendaciones valiosas,