Como cada año, la temporada invernal llega y es precisamente cuando las enfermedades respiratorias aumentan, tan solo en lo que va del 2025, se han registrado más de 12 millones de casos, una cifra que evidencia la necesidad de fortalecer la educación en salud y promover hábitos de autocuidado que contribuyan a reducir la carga sobre el sistema nacional de salud.

De acuerdo con la Dirección General de Epidemiología (DGE), en lo que va de 2025 se han registrado más de 12 millones de casos de IRA, lo que evidencia la necesidad de fortalecer la educación en salud y promover hábitos de autocuidado que reduzcan la carga sobre el sistema nacional de salud.

Asimismo, Opella reafirma su compromiso con el autocuidado y la prevención al unirse a especialistas en salud para alertar sobre el incremento sostenido de enfermedades respiratorias en México. Destaca la importancia de adoptar medidas preventivas como primera línea de defensa ante las Infecciones Respiratorias Agudas (IRA) que, de acuerdo con el más reciente informe de la Dirección General de Epidemiología (DGE), continúan siendo la principal causa de morbilidad en el país.

Autocuidado: tu primera línea de defensa este invierno

Ante este panorama, Opella, con el respaldo de especialistas, organizó la mesa: “Autocuidado: tu primera línea de defensa este invierno”, con el fin de abordar distintas perspectivas y empoderar a las personas para que adopten medidas simples, informadas y eficaces que fortalezcan su salud.

Sin embargo, es muy seillo cuidarse para no enfermarse, de lo cual habló la directora de Asuntos Científicos de Opella México, Erika Cabrera. “Creemos que el autocuidado debe ser tan sencillo como efectivo. Por ello, ofrecemos diversas soluciones integrales que ayudan a las personas a cuidarse mejor a sí mismas, con productos que protegen su salud y les permiten vivir plenamente cada día. En Opella, hacemos un llamado a cuidar de la salud en esta temporada donde las enfermedades respiratorias son más frecuentes.”

De acuerdo con los expertos, la población mexicana suele acudir al médico cuando los síntomas ya se complicaron, lo que eleva los riesgos de deshidratación, infecciones complicadas y ausentismo laboral o escolar.

Por su parte, el doctor Benjamín Zepeda, médico especialista, explicó la diferencia entre síntomas de alergias y enfermedades respiratorias virales, una distinción relevante para tomar decisiones informadas, pues, dijo, reconocer los síntomas puede marcar la diferencia. Recomendó evitar cambios bruscos de temperatura, el hacinamiento y la falta de ventilación en espacios cerrados.

El alergólogo e inmunólogo pediatra Benjamín Zepeda Ortega advirtió que los pacientes con enfermedades crónicas, adultos mayores y niños pequeños deben ser especialmente cuidadosos. “Es vital no automedicarse y acudir al médico ante síntomas persistentes”.

Entre las recomendaciones emitidas por los especialistas se incluyen evitar cambios bruscos de temperatura, no permanecer en espacios cerrados sin ventilación, mantener una alimentación equilibrada y reforzar el sistema inmunológico.

Recomendaciones para no enfermarse de las vías respiratorias 

Durante su intervención, la nutrióloga Erika Ochoa compartió una guía práctica de autocuidado para el invierno, con 10 elementos esenciales para mantener el equilibrio, prevenir contagios y reforzar hábitos saludables, entre otros.

Opella tiene en su portafolio diversas opciones para afrontar dichos síntomas relacionados con enfermedades invernales:

• Aderogyl, aliado que protege y fortalece el sistema inmune. 3 veces más tiempo de protección vs. la vitamina C (35 días vs. 10 días de protección).
• Allegra, antihistamínico de segunda generación que ofrece un alivio de los síntomas de la alergia 2 veces más rápido que la loratadina, sin causar sueño. No la pienses.
• Histiacil, el “Experto entre los Exper-tos”, ofrece opciones específicas para cualquier tipo de tos, para un alivio rápido y eficaz.

A través de la educación, la colaboración con especialistas y su portafolio de soluciones efectivas, Opella continúa consolidando su misión de poner “La salud en tus manos”, haciendo que el autocuidado sea tan sencillo como debe ser.Mesa de discusión sobre el autocuidado para evitar enfermedades respiratorias organizada por Opella.