Con motivo del Día Mundial del Corazón, destacamos que las ECV son la principal causa de muerte en hombres y mujeres, con más de 192 mil fallecimientos en 2024, y representan uno de los retos más grandes para el sistema de salud. Además, su diagnóstico temprano puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte.

Cada 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón, instaurado en el año 2000 por la Federación Mundial del Corazón con el respaldo de la Organización Mundial de la Salud (OMS). La iniciativa busca crear conciencia sobre la importancia de prevenir, controlar y tratar las enfermedades cardiovasculares.

Gran parte de estas muertes son evitables mediante hábitos sencillos: una alimentación equilibrada con menos sal, la práctica regular de ejercicio y la eliminación del consumo de tabaco.

La OMS insiste en que cualquier persona puede adoptar medidas que generen un impacto positivo en su salud y la de su familia. Algunas recomendaciones son:

• Seguir una dieta mediterránea, reduciendo grasas saturadas y aumentando el consumo de pescado y omega 3.
• Realizar al menos 30 minutos de actividad física diaria.
• Evitar el exceso de sal, alcohol y tabaco.
• Mantener controlados el colesterol y el peso, ya que la obesidad incrementa el riesgo cardiovascular.